SLOW LIFE? TO NIE MODA!

Z hasłem "slow life" można mieć troszkę problemu, bo swego czasu było dosłownie wszędzie - a stąd już blisko do przesytu i poczucia, że otwierając lodówkę, wyskoczy na nas z impetem niczym klaun z pudełka-niespodzianki. Ja jednak jestem zdania, że o życiu w rytmie slow (powolniej) warto pamiętać, mówić, a przede wszystkim praktykować. Dla mnie slow life nie jest bowiem pustym, modnym frazesem, tylko sposobem na funkcjonowanie bardziej uważnie, swobodniej, w swoim rytmie, bez oglądania się na innych. 

Wyjaśnijmy na początek - "slow life" to dosłownie "powolne życie", co ma być przeciwwagą dla szybkiego rytmu naszej codzienności. I właśnie, wbrew pozorom, wcale nie tak łatwo o ten pierwiastek "slow" w codziennym zabieganiu. Umówmy się, że nasza kultura i zwyczaje obrosły wręcz w kult pośpiechu, ciągłego robienia czegoś, wykonywania kolejnych zadań. Czy to na płaszczyźnie zawodowej, czy to prywatnej. Uczestniczymy w pędzie, w którym sporą część obowiązków nakładamy na siebie sami. Do tego dochodzi potęga internetu i social mediów, a tam oczywiście również pęd, by było szybciej, więcej, bardziej wyraziście. Nieobce jest nam poczucie presji, porównywania się do innych, chęci doścignięcia jakiemuś ideałowi. Do tego dochodzi wieczne zmęczenie, brak czasu na przyjemności, niewyspanie, zaburzenia koncentracji, rozdrażnienie, sfrustrowanie...

W wyzwaniach, jakie stawia nam rzeczywistość, można zaobserwować wiele negatywnych wpływów i związanych z nimi problemów. Łatwo o poczucie skołowania i tak naprawdę unieszczęśliwienia, wyobcowania, przytłoczenia.

Dlatego tak ważne jest, by umieć zwolnić. 

By zatrzymać się na danej chwili. By nie tracić kolejnych dni w oczekiwaniu na niekreślone "kiedyś", tylko skupić się na tym, co tu i teraz. Wsłuchać się w siebie i swoje potrzeby. Zadbać o nie. Wykazać ten tzw. zdrowy egoizm, pod którym kryje się tak naprawdę troska o swoje dobro. W ten sposób pielęgnujemy fundament, na którym wzrastamy - czyli nas samych.

Więcej o tym przeczytasz we wpisie: TWOJE WEWNĘTRZNE ŹRÓDŁO - TWOJA SIŁA

Warto pozwalać sobie na przerwę, na wolny dzień albo nawet chwilę w ciągu dnia tylko dla nas. Wypitą w spokoju kawę, relaksującą kąpiel, spacer i przewietrzenie głowy. Życzliwe porozmawianie z samą sobą. Kiedy ostatnio to robiłaś? Czy pamiętasz o tym, by traktować siebie jak przyjaciółkę? Kiedy ostatnio byłaś na randce z samą sobą? 

 

Pamiętaj - to, że czasem zwolnisz, to nie jest żadna ujma! Nie bój się, że wtedy zostaniesz w tyle. Świat nie stanie na głowie, jeśli coś odpuścisz. Odpoczynek jest potrzebny.

Przede wszystkim nie warto ciągle porównywać się z innymi, tylko na ile to możliwe, warto zacząć żyć swoim własnym rytmem, który może być mocno indywidualną sprawą. Wyznaczaj swoje priorytety, szukaj rozwiązań dobrych dla siebie, żyj uważnie, słuchaj tego, co ci podpowiada serce, dbaj o swoje dobro i nie udowadniaj innym, że jesteś "jakaś". Jesteś - bez udowadniania. Jesteś wystarczająca; jesteś dobrym człowiekiem i zasługujesz na dobre życie, które zostanie przez ciebie przeżyte, a nie będzie przeciekać przez palce.  

Biorąc pod uwagę szaleństwo naszych czasów, te wszystkie przytłaczające sprawy, które się dzieją, konieczność mierzenie się z problemami w skali mikro i makro - uważam, że pielęgnowanie wartości "slow life" jest nam bardzo potrzebne.

 

Ja sama staram się wcielać je w życie, z lepszym lub gorszym skutkiem. Staram się pamiętać o odpoczynku, o higienie psychicznej.

A Ty starasz się czasem zwolnić?